Saisons0–3 ansBébé et canicule : comment l'habiller dès 30 °C
Canicule avec bébé : à l'intérieur de 10 h à 17 h dès 30 °C, le strict minimum la nuit, et les signes de surchauffe.
Habiller bébé pendant la canicule, ce n'est pas le déshabiller. Par 30 °C et grand soleil, votre bébé de moins d'un an porte une seule épaisseur fine, longue et ample, avec un chapeau de soleil ; de 10 h à 17 h, vous restez à l'intérieur ou à l'ombre dense ; et la nuit, dès 24 °C dans la chambre, seule la gigoteuse la plus légère convient. Voici les paliers de chaleur, la poussette, les nuits chaudes et les signes de surchauffe, du nouveau-né au tout-petit.
L'essentiel
Dès 30 °C (air)
à l'intérieur de 10 h à 17 h
Dès 32 °C ressentis
sorties brèves, tôt ou tard
Au soleil
fin, couvrant, chapeau de soleil
La nuit dès 24 °C
0,5 TOG, presque rien dessous
Bébé et canicule : à partir de quand fait-il trop chaud ?
Dès 30 °C de température de l'air, c'est un jour de forte chaleur pour votre bébé : de 10 h à 17 h, vous restez à l'intérieur ou à l'ombre dense. Dès 32 °C ressentis, vous ne sortez que brièvement, tôt le matin ou en fin de journée ; dès 38 °C ressentis, plus du tout dans la journée. Avant un an, un bébé se réchauffe plus vite et a besoin de vous pour rester au frais.
| Quand | Palier | Ce que vous faites |
|---|---|---|
| dès 25 °C ressentis | léger | une seule épaisseur fine et ample, couvrante au soleil |
| dès 30 °C (air) | forte chaleur | de 10 h à 17 h à l'intérieur ou à l'ombre dense, proposer souvent à boire |
| dès 32 °C ressentis | alerte chaleur | sorties brèves, tôt ou tard, à l'ombre ; avant 12 mois, très brèves |
| dès 38 °C ressentis | chaleur extrême | rester dans la pièce la plus fraîche, aucune sortie en journée |
Bébé et canicule : les paliers. Les 30 °C désignent la température de l'air, les autres valeurs la température ressentie.
La température ressentie tient compte du vent et de l'humidité. Quand l'air est humide, la transpiration rafraîchit moins bien : votre bébé a alors trop chaud avec quelques degrés de moins. L'appli météo pour bébé BabyWear vous montre la tenue adaptée à chaque moment de la journée, calculée d'après la température ressentie et l'indice UV. Pour les journées d'été ordinaires sous 30 °C, lisez comment habiller bébé en été.
Habiller bébé par 30 degrés : manches longues ou courtes ?
Par 30 degrés et grand soleil, votre bébé de moins d'un an porte un body à manches longues, un pantalon léger et des petites chaussettes, avec un chapeau de soleil à bords et protège-nuque. La première année, il ne doit en effet jamais être exposé au soleil direct, quel que soit l'indice UV : d'abord l'ombre, ensuite une seule épaisseur fine, ample et couvrante. Le coton clair laisse passer l'air, un tissu à tissage serré arrête mieux le soleil.
Avant un an, les vêtements courts dehors, c'est uniquement avec un indice UV inférieur à 1, le soir par exemple : dès 25 °C ressentis, ce sera alors un body à manches courtes, sans rien sur la tête, car c'est par la tête qu'il évacue sa chaleur. Sans manches, seulement à l'intérieur. Avant 12 mois, jamais de bonnet en maille ni de bonnet fin dès 20 °C.
Au soleil, fin et couvrant ; à l'ombre, léger ; et jamais plus d'épaisseurs que vous.
La règle « une épaisseur de plus que vous, au maximum » ne vaut que par temps froid. Dès 30 °C, jamais d'épaisseur en plus, même si votre bébé a vite froid d'habitude. Sa nuque vous dit si c'est bon : chaude et sèche, c'est parfait ; moite, retirez une épaisseur. Des mains et des pieds frais, c'est normal.
Poussette et chaleur : pas de lange, porte-bébé peu de temps
Un lange posé sur la capote donne l'impression de faire de l'ombre, mais il retient la chaleur : lors de mesures sur 16 journées chaudes, un lange en gaze de coton sec a rendu l'air de la poussette 2,6 °C plus chaud, un lange en flanelle 3,7 °C.
- De l'ombre sans lange : capote, ombrelle ou voile d'ombrage, et la poussette se gare uniquement à l'ombre. En plein soleil, eux non plus ne protègent pas de la surchauffe.
- Pas de sommeil dans la poussette : si votre bébé s'y endort par forte chaleur, ou dans son siège, couchez-le vite à plat dans son lit.
- Pas d'habillage pluie par forte chaleur : jamais fermé au soleil ni dès 25 °C. En cas d'averse, seulement le temps de la pluie, aérations ouvertes.
- Porte-bébé, peu de temps : votre corps le réchauffe aussi. Une seule épaisseur fine, pas de soleil direct, visage dégagé, menton loin de la poitrine, et touchez souvent sa nuque.
Et en voiture ? Lisez le siège auto par forte chaleur.
BabyWear – Météo & tenues
Habillez bien votre bébé : tenues pour dehors, la maison et le sommeil, selon la météo.
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Nouveau-né et canicule : de l'eau ou plus de tétées ?
Né en été ? Alors tout cela vaut dès les premières semaines. Selon l'âge :
- Avant 6 mois : pas d'eau en routine, même par forte chaleur. Proposez plus souvent le sein ou un biberon correctement préparé, jamais dilué.
- Dès 6 mois environ : de petites gorgées d'eau entre les repas.
- Dès 1 an : l'eau est la boisson principale avec le lait, fraîche mais pas glacée.
- Jusqu'à 12 mois : pas de soleil direct et, si possible, pas de crème solaire. L'ombre et les vêtements le protègent.
- Dès 18 mois : dès 20 °C ressentis et un indice UV de 3 ou plus, une casquette avec protège-nuque à la place du chapeau de soleil.
Un coup de soleil chez bébé se montre toujours tout de suite à un médecin. À l'intérieur, jamais de bonnet.
Bébé a trop chaud ? Les signes du coup de chaleur et comment le rafraîchir
Joues rouges, nuque moite, agitation ou mollesse peuvent indiquer que votre bébé a trop chaud. Pour le rafraîchir : retirez une épaisseur, mettez-le au frais et proposez-lui à boire, avant 6 mois le sein ou le biberon. Moins de couches mouillées et des urines foncées signalent un manque de liquide. Si cela ne suffit pas, demandez un avis médical.
Appelez tout de suite les secours
Une peau chaude et sèche sans transpiration, ou un bébé hébété, peuvent signaler un coup de chaleur : appelez immédiatement le 15 ou le 112. Ne laissez jamais votre enfant seul dans la voiture, même un instant : par 22 °C dehors, l'habitacle peut atteindre environ 47 °C en une heure.
Si votre bébé a de la fièvre, ne l'habillez pas plus chaudement que d'habitude, ne le laissez pas nu et ne le passez pas au gant mouillé. Avant 3 mois, il faut un avis médical immédiat dès 38 °C de température corporelle, de 3 à 6 mois dès 39 °C.
Dormir pendant la canicule : nuit chaude, chambre de bébé trop chaude
Dès 24 °C dans la chambre, votre bébé ne dort plus que dans une gigoteuse d'été de 0,5 TOG. Plus la chambre est chaude, moins il porte en dessous :
- 24 °C : body à manches courtes.
- 25 et 26 °C : body sans manches.
- Dès 27 °C : la couche seule. Si sa nuque reste chaude, la gigoteuse peut aussi être retirée, mais jamais de couverture à la place.
27 degrés dans la chambre de bébé : même la gigoteuse la plus légère, c'est déjà trop ?
Mesurez la température près du lit, aussi avant la sieste : en journée, il y fait souvent plus chaud. Votre bébé dort dans la pièce la plus fraîche, le lit à l'abri du soleil, sans bonnet ni doudou. Dans BabyWear, vous saisissez la valeur mesurée et voyez l'indice TOG. Tous les paliers : comment habiller bébé la nuit, gigoteuse comprise.
Le jour, dans un logement surchauffé, une couche et un body à manches courtes suffisent dès 24 °C, un body sans manches dès 26 °C, sans chaussettes ni bonnet ; dès 18 mois, tee-shirt et pantalon léger, short dès 26 °C. En journée, volets et fenêtres restent fermés ; on aère la nuit et tôt le matin. Pour en savoir plus : comment habiller bébé la journée à la maison.
Ne dirigez jamais le ventilateur vers votre bébé et placez-le hors de sa portée ; au-delà de 35 °C, il ne protège plus. Avec une moyenne journalière extérieure de 25 à moins de 30 °C, une chambre sans climatisation est estimée en Allemagne à environ 27 °C, souvent plus : on est déjà au palier « couche seule ».
Tout-petit et canicule : crèche, aire de jeux et hydratation
Avec 15 °C le matin et 30 °C l'après-midi, pensez à la technique de l'oignon : une tenue légère pour la partie chaude de la journée et, le matin, une épaisseur fine par-dessus, facile à retirer.
BabyWear – Météo & tenues
Habillez bien votre bébé : tenues pour dehors, la maison et le sommeil, selon la météo.
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Dès 18 mois, au soleil et dès 25 °C ressentis, il porte un tee-shirt anti-UV, un pantalon léger, des chaussures légères et une casquette avec protège-nuque. Ce n'est qu'avec un indice UV inférieur à 3, le matin ou le soir par exemple, que tee-shirt, short et sandales suffisent. S'il enlève sa casquette, l'ombre passe en premier. La crème solaire SPF 30 ou plus ne va que sur la peau découverte et ne remplace ni l'un ni l'autre.
Les jours de canicule, on se dépense le matin ou le soir. Pendant les jeux, proposez à boire environ toutes les 30 minutes et emportez un tee-shirt de rechange. La couche de bain ne protège ni du soleil ni de la chaleur.
Questions fréquentes
Dehors, à l'ombre : body à manches longues, pantalon léger, petites chaussettes et chapeau de soleil, et de 10 h à 17 h, vous restez à l'intérieur. Là, dès 24 °C dans la pièce, une couche et un body à manches courtes suffisent, un body sans manches dès 26 °C.
BabyWear donne des repères, pas un avis médical. En cas de fièvre, de coup de soleil ou de surchauffe, demandez conseil à votre pédiatre ou à votre sage-femme ; devant des signes de coup de chaleur, appelez tout de suite le 15 ou le 112. Sources : BIÖG (2025), NZFH Autriche (2026), DWD (2026), AAP (2026), BfS (2026), UKHSA (2026), The Lullaby Trust (2026), OMS Europe (2011), Bin Maideen et al. (2023).
