ਘਰ ਵਿੱਚ0–3 ਸਾਲRoom temperature for newborn baby: ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚਾ ਕੀ ਪਾਵੇ?
ਬਾਡੀਸੂਟ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਰਤ, ਕੋਈ ਟੋਪੀ ਨਹੀਂ: ਕਮਰੇ ਦੇ ਕਿਹੜੇ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਾਵੇ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਪਾਈਏ, ਇਹ ਸੌਖਾ ਲੱਗਦਾ ਹੈ, ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਤੁਸੀਂ ਸਵੇਰੇ ਅਲਮਾਰੀ ਅੱਗੇ ਖੜ੍ਹੇ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦੇ: ਬਾਹਰ ਧੁੰਦ ਅਤੇ ਕੋਰਾ, ਅੰਦਰ ਹੀਟਰ ਚੱਲ ਰਿਹਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਦਾਦੀ ਜੀ ਕਹਿੰਦੇ ਹਨ “ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਕੱਪੜਾ ਵੱਧ ਪਾਓ”। ਛੋਟਾ ਜਵਾਬ: ਅੰਦਰ ਕਮਰਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਬਾਹਰਲਾ ਮੌਸਮ ਨਹੀਂ। ਇਸੇ ਲਈ room temperature for newborn baby ਸਭ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾ ਸਵਾਲ ਹੈ। ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਆਧਾਰ ਵਜੋਂ ਬਾਡੀਸੂਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਉੱਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਰਤ, ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਉਦੋਂ, ਜਦੋਂ ਕਮਰਾ 22 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ। ਟੋਪੀ, ਜੈਕਟ ਅਤੇ ਓਵਰਆਲ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਕੋਲ ਹੀ ਟੰਗੇ ਰਹਿੰਦੇ ਹਨ।
ਇੱਕ ਨਜ਼ਰ ਵਿੱਚ
ਆਧਾਰ
ਬਾਡੀਸੂਟ + ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 1 ਪਰਤ
ਇੱਕ ਪਰਤ ਵੱਧ
0–2 ਮਹੀਨੇ, 20 ਤੋਂ 23 °C
ਅੰਦਰ ਟੋਪੀ
ਕਦੇ ਨਹੀਂ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ
ਠੀਕ ਨਿੱਘ?
ਗਰਦਨ ਗਰਮ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਪਾਈਏ: ਬਾਡੀਸੂਟ ਅਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਪਰਤ
ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਪਰਤਾਂ ਦਾ ਉਹੀ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਜੋ ਬਾਹਰ, ਬੱਸ ਬਾਹਰਲੀ ਪਰਤ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਆਧਾਰ ਬਾਡੀਸੂਟ ਹੈ, ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਸ਼ਰਟ। ਉਸ ਉੱਤੇ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਰਤ: ਕਾਰਡੀਗਨ, ਸਵੈਟਰ ਜਾਂ ਰੋਮਪਰ। ਪੈਂਟ, ਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਕਮਰੇ ਅਨੁਸਾਰ ਚੁਣੋ। ਬਾਹਰ ਜਾਣ ਵੇਲੇ ਕੀ ਜੁੜਦਾ ਹੈ, ਉਹ ਤਾਪਮਾਨ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਪੜ੍ਹੋ।
- ਰੋਮਪਰ ਵੀ ਇੱਕ ਪਰਤ ਹੈ: ਇਸ ਲਈ ਬਾਡੀਸੂਟ ਅਤੇ ਰੋਮਪਰ, ਜਾਂ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਕਾਰਡੀਗਨ, ਸਭ ਕੁਝ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ।
- ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ: ਬਾਡੀਸੂਟ ਉੱਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਟ ਹੀ ਉਸ ਦੀ ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਰਤ ਹੈ।
- ਫਲੀਸ ਦੀ ਥਾਂ ਬੁਣਿਆ ਕੱਪੜਾ: ਫਲੀਸ ਜਲਦੀ ਅੱਗ ਫੜਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਹੀਟਰ ਦੇ ਨੇੜੇ ਨਹੀਂ ਹੋਣੀ ਚਾਹੀਦੀ।
Room temperature for newborn baby: ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਪੜਿਆਂ ਦੀ ਸਾਰਣੀ
ਉਹ ਲਾਈਨ ਲੱਭੋ ਜੋ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਨਾਲ ਮਿਲਦੀ ਹੈ, ਚਾਹੇ ਹੀਟਰ ਚੱਲਦਾ ਹੋਵੇ ਜਾਂ AC। ਹੱਦਾਂ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ, ਕੱਪੜੇ ਸੱਚਮੁੱਚ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਆਖ਼ਰ ਵਿੱਚ ਗਰਦਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
| ਕਮਰਾ | 0 ਤੋਂ 2 ਮਹੀਨੇ | 3 ਤੋਂ 11 ਮਹੀਨੇ |
|---|---|---|
| 26 °C ਤੋਂ | ਡਾਇਪਰ, ਬਿਨਾਂ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ | ਡਾਇਪਰ, ਬਿਨਾਂ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ |
| 24 ਤੋਂ 26 °C | ਡਾਇਪਰ, ਅੱਧੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ | ਡਾਇਪਰ, ਅੱਧੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ |
| 22 ਤੋਂ 24 °C | ਅੱਧੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਟ, ਹਲਕੀ ਪੈਂਟ | ਅੱਧੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਹਲਕੀ ਪੈਂਟ |
| 20 ਤੋਂ 22 °C | ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਟ, ਪੈਂਟ, ਪਤਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ | ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੈਂਟ, ਪਤਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ |
| 18 ਤੋਂ 20 °C | ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੈਂਟ, ਕਾਰਡੀਗਨ, ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ | ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੈਂਟ, ਕਾਰਡੀਗਨ, ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ |
| 16 ਤੋਂ 18 °C | ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਟਾਈਟਸ, ਪੈਂਟ, ਕਾਰਡੀਗਨ, ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ | ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਟਾਈਟਸ, ਪੈਂਟ, ਸਵੈਟਰ, ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ |
| 16 °C ਤੋਂ ਘੱਟ | ਉੱਨੀ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਗਰਮ ਲੈਗਿੰਗਜ਼, ਪੈਂਟ, ਕਾਰਡੀਗਨ, ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ | ਉੱਨੀ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਗਰਮ ਲੈਗਿੰਗਜ਼, ਪੈਂਟ, ਸਵੈਟਰ, ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ |
ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਘਰ ਦੇ ਕੱਪੜੇ, ਹਰ ਪੱਧਰ ਅਗਲੇ ਪੱਧਰ ਤੋਂ ਠੀਕ ਹੇਠਾਂ ਤੱਕ ਲਾਗੂ ਹੈ। 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, 20 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇ ਨਰਮ ਬੂਟੀਆਂ (ਕ੍ਰੌਲਿੰਗ ਸ਼ੂਜ਼) ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ; 12 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ, 20 ਤੋਂ 22 °C ਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਲੋੜ ਨਹੀਂ ਰਹਿੰਦੀ।
ਕੀ ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵੱਧ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਅਤੇ ਕਦੋਂ ਤੱਕ?
ਇਹ ਗੱਲ ਬਹੁਤ ਸਾਰੀਆਂ ਮਾਵਾਂ ਸੁਣਦੀਆਂ ਹਨ। ਫਿਰ ਤੁਸੀਂ ਆਪ ਪਤਲੇ ਸਵੈਟਰ ਵਿੱਚ ਸੋਫ਼ੇ ਤੇ ਬੈਠੇ ਸੋਚਦੇ ਹੋ:
ਕੀ ਮੇਰੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸੱਚਮੁੱਚ ਮੇਰੇ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਪਰਤ ਵੱਧ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ?
ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਇਹ ਸਿਰਫ਼ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਿਆਂ ਉੱਤੇ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 23 °C ਤੇ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਵੱਧ ਪਾਓ, ਆਮ ਤੌਰ ਤੇ ਬਾਡੀਸੂਟ ਉੱਤੇ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਟ। 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਬੱਚਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਉਸ ਵੱਡੇ ਨਾਲੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ ਪਾਉਂਦਾ ਜੋ ਉਸੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਰਾਮ ਨਾਲ ਹੈ।
21 °C ਤੇ ਇਸ ਦਾ ਮਤਲਬ ਹੈ: 4 ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਟ, ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ, 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੇ ਸ਼ਰਟ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਹਿਲੇ ਹਫ਼ਤਿਆਂ ਵਾਂਗ ਹੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਹੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਗਰਦਨ ਉੱਤੇ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਕਸਰ ਕਾਰਨ ਇਹੀ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਵੱਧ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣਾ ਜ਼ਿਆਦਾ ਆਮ ਗ਼ਲਤੀ ਹੈ।
ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬੱਚੇ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?
ਦਿਨ ਲਈ ਮੁੱਖ ਤੌਰ ਤੇ ਇੱਕ ਹੇਠਲੀ ਹੱਦ ਹੈ: ਠੰਢੇ ਮੌਸਮ ਵਿੱਚ ਰਹਿਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 18 °C ਹੋਣੇ ਚਾਹੀਦੇ ਹਨ। ਜਰਮਨੀ ਵਰਗੇ ਦੇਸ਼ਾਂ ਵਿੱਚ ਕੇਂਦਰੀ ਹੀਟਿੰਗ ਵਾਲੇ ਘਰ ਦੀ ਬੈਠਕ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਲਗਭਗ 20 °C ਹੁੰਦੀ ਹੈ, ਪਤਝੜ ਦੇ ਹਲਕੇ ਦਿਨਾਂ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 21 °C; ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਬਿਨਾਂ ਹੀਟਰ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਇਸ ਤੋਂ ਕਾਫ਼ੀ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। ਜੋ 16 ਤੋਂ 20 °C ਤੁਸੀਂ ਅਕਸਰ ਪੜ੍ਹਦੇ ਹੋ, ਉਹ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਲਈ ਹੈ, ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ ਤੇ ਕਿਹੜਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ? ਵਿੱਚ।
ਤੁਹਾਡਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਆਸਾਨੀ ਨਾਲ ਗ਼ਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਕਮਰੇ ਦਾ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੌਸਮ ਐਪ BabyWear ਤੁਹਾਡੇ ਦੇਸ਼ ਅਤੇ ਰੁੱਤ ਅਨੁਸਾਰ ਕਮਰੇ ਦਾ ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਲਾਉਂਦੀ ਹੈ ਅਤੇ ਇਸ ਨੂੰ “ਕਮਰਾ ≈ 20°” ਵਜੋਂ ਦਿਖਾਉਂਦੀ ਹੈ। ਕਿਸੇ ਇੱਕ ਘਰ ਲਈ ਇਹ ਲਗਭਗ 3 °C ਵੱਧ-ਘੱਟ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਜਿਵੇਂ ਛੱਤ ਹੇਠਲੇ ਚੁਬਾਰੇ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਨਾਨਕਿਆਂ ਦੇ ਘਰ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਘਰ ਵੱਧ ਗਰਮੀ ਹੈ, ਤਾਂ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਗਰਦਨ ਛੂਹ ਕੇ ਦੇਖੋ।
BabyWear – ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ
ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ: ਬਾਹਰ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ।
3 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਠੰਢਾ ਕਮਰਾ, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ AC ਜਾਂ ਪੱਖਾ: ਬੱਚਾ ਕੀ ਪਾਵੇ
18 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਵਾਲਾ ਘਰ ਆਪਣੇ ਆਪ ਵਿੱਚ ਸਿਹਤ ਲਈ ਖ਼ਤਰਾ ਹੈ। ਜੇ ਹੋ ਸਕੇ ਤਾਂ ਕਮਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਜਾਂ ਜੈਕਟ ਦੀ ਥਾਂ ਬੁਣੇ ਜਾਂ ਉੱਨੀ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। 16 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਹੋਵੇ ਤਾਂ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ ਬੱਚੇ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ 18 °C ਤੱਕ ਲਿਆਓ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਗਰਦਨ ਅਤੇ ਪੇਟ ਛੂਹ ਕੇ ਦੇਖੋ। ਬਾਹਰ ਕੋਰੇ ਵਿੱਚ ਕੀ ਲਾਗੂ ਹੈ, ਉਹ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਹੈ।
24 °C ਤੋਂ ਡਾਇਪਰ ਅਤੇ ਅੱਧੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, 26 °C ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ। AC ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਉੱਤੇ ਜੋ ਲਿਖਿਆ ਹੈ, ਉਸੇ ਲਾਈਨ ਅਨੁਸਾਰ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ। ਬਹੁਤ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਘਰ ਵਿੱਚ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਵੀ ਪਾ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਤਰ੍ਹਾਂ ਘਰ ਠੰਢਾ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ:
- ਦਿਨ ਵੇਲੇ: ਖਿੜਕੀਆਂ ਬੰਦ, ਪਰਦੇ ਜਾਂ ਝਿੱਕਾਂ ਹੇਠਾਂ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਅਤੇ ਤੜਕੇ ਖਿੜਕੀਆਂ ਖੋਲ੍ਹ ਕੇ ਹਵਾ ਆਉਣ ਦਿਓ।
- ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਢਾ ਕਮਰਾ: ਉੱਥੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਖੇਡੇ ਅਤੇ ਸੌਵੇ। ਰਾਤ ਨੂੰ 24 °C ਤੋਂ ਕਮਰਾ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ, ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਕਦੇ 26 °C ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਨਾ ਜਾਵੇ।
- ਪੱਖਾ: ਕਦੇ ਸਿੱਧਾ ਬੱਚੇ ਵੱਲ ਨਾ ਕਰੋ, ਉਸ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। 35 °C ਤੋਂ ਪੱਖਾ ਬਚਾਅ ਨਹੀਂ ਕਰਦਾ, ਤਦ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਢਾ ਕਮਰਾ ਮਦਦ ਕਰਦਾ ਹੈ।
ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲੂ ਅਤੇ ਤੇਜ਼ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ।
ਘਰ ਵਿੱਚ ਟੋਪੀ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ: ਹਾਂ ਜਾਂ ਨਾਂਹ?
ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਕੋਈ ਟੋਪੀ ਨਹੀਂ, ਨਾ ਹੁੱਡ, ਨਾ ਮਿਟਨ, ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ ਅਤੇ ਠੰਢੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ। ਨੰਗੇ ਸਿਰ ਰਾਹੀਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਵਾਧੂ ਗਰਮੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ।
ਅੰਦਰ ਆ ਕੇ ਟੋਪੀ ਲਾਹ ਦਿਓ। ਕੱਪੜੇ ਠੀਕ ਹਨ ਜਾਂ ਨਹੀਂ, ਇਹ ਗਰਦਨ ਦੱਸਦੀ ਹੈ।
ਗਰਦਨ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਹੱਥ ਲਾ ਕੇ ਦੇਖੋ: ਗਰਮ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਮਤਲਬ ਬਿਲਕੁਲ ਠੀਕ, ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਮਤਲਬ ਇੱਕ ਪਰਤ ਘੱਟ। ਜੇ ਠੰਢੀ ਹੈ ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਵੱਧ ਮਦਦ ਕਰਦੀ ਹੈ, 18 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇ ਬਿਹਤਰ ਹੈ ਕਿ ਕਮਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਠੰਢ ਲੱਗਣ ਤੇ ਅਜੇ ਕੰਬਦੇ ਨਹੀਂ।
ਜੁਰਾਬਾਂ ਆਰਾਮ ਲਈ ਹਨ, ਨਿੱਘ ਦੀ ਨਿਸ਼ਾਨੀ ਨਹੀਂ। ਛੋਟੇ ਬੱਚਿਆਂ ਨੂੰ ਇਹ 22 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇ ਹੀ ਪਾਓ, ਬਰਫ਼ ਵਰਗੇ ਠੰਢੇ ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ। ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਂਦੇ ਸਮੇਂ ਦੇਖੋ ਕਿ ਕੋਈ ਵਾਲ ਪੈਰ ਦੀ ਉਂਗਲ ਦੁਆਲੇ ਨਾ ਲਿਪਟਿਆ ਹੋਵੇ। ਚਮੜੇ ਦੀਆਂ ਨਰਮ ਬੂਟੀਆਂ 9 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਹੀ, ਅਤੇ ਸਿਰਫ਼ ਠੰਢੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਉੱਤੇ।
ਬਾਹਰੋਂ ਆਉਣਾ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਨੀਂਦ, ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣਾ: ਵਿਚਕਾਰਲੇ ਪਲ
- ਸੈਰ ਤੋਂ ਅੰਦਰ ਆ ਕੇ: ਟੋਪੀ, ਓਵਰਆਲ ਅਤੇ ਫੁੱਟਮਫ ਤੁਰੰਤ ਲਾਹੋ ਜਾਂ ਖੋਲ੍ਹੋ, ਭਾਵੇਂ ਬੱਚਾ ਸੁੱਤਾ ਹੋਵੇ, ਬੱਸ ਵਿੱਚ ਵੀ।
- ਕਾਰ ਸੀਟ ਜਾਂ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਗਿਆ: ਜਲਦੀ ਉਸ ਦੇ ਆਪਣੇ ਬਿਸਤਰੇ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਲਿਟਾਓ। ਕਾਰ ਤੋਂ ਬਾਹਰ ਕਾਰ ਸੀਟ ਸੌਣ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ।
- ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਨੀਂਦ: ਕਾਰਡੀਗਨ, ਸਵੈਟਰ, ਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਲਾਹ ਦਿਓ, ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ। ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ ਲਿਟਾਓ, ਕੰਬਲ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਮਰਾ ਅਕਸਰ ਰਾਤ ਨਾਲੋਂ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ।
- ਡਾਇਪਰ ਬਦਲਣਾ ਅਤੇ ਨਹਾਉਣਾ: ਪਹਿਲਾਂ ਕਮਰਾ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਧੜ ਨੂੰ ਤੌਲੀਏ ਨਾਲ ਢੱਕੋ। ਗੁਸਲਖ਼ਾਨੇ ਵਿੱਚ ਲਗਭਗ 23 ਤੋਂ 24 °C।
- ਬੇਬੀ ਕੈਰੀਅਰ ਵਿੱਚ: ਇਹ ਧੜ ਨੂੰ ਵੀ ਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉੱਥੇ ਇੱਕ ਪਰਤ ਘੱਟ। ਚਿਹਰਾ ਖੁੱਲ੍ਹਾ ਰਹੇ, ਠੋਡੀ ਛਾਤੀ ਤੋਂ ਦੂਰ।
ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਵੱਧ ਗਰਮ ਜਾਂ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ?
ਲਪੇਟ ਕੇ ਨਾ ਰੱਖੋ: ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਅਨੁਸਾਰ ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ, ਬਿਨਾਂ ਵਾਧੂ ਪਰਤ, ਕੰਬਲ ਜਾਂ ਟੋਪੀ ਦੇ। ਵੱਧ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਆਪ ਹੀ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਘਟਾਉਣ ਲਈ ਉਸ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਲਾਹ ਕੇ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਾ ਛੱਡੋ।
ਬੁਖ਼ਾਰ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਕੋਲ ਜਾਣ ਦਾ ਕਾਰਨ ਹੈ, ਕੱਪੜੇ ਬਦਲਣ ਦਾ ਨਹੀਂ: 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 38 °C ਤੋਂ ਤੁਰੰਤ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਲਓ, 3 ਤੋਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ 39 °C ਤੋਂ।
ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਜਾਂ ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ?
ਲਾਲ ਗੱਲ੍ਹਾਂ, ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਗਰਦਨ, ਬੇਚੈਨੀ, ਸੁਸਤੀ: ਇੱਕ ਪਰਤ ਲਾਹੋ, ਠੰਢੀ ਥਾਂ ਲੈ ਜਾਓ, ਵੱਧ ਵਾਰ ਛਾਤੀ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬੋਤਲ, 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ। ਗਰਮ, ਸੁੱਕੀ ਚਮੜੀ, ਸੁਧ-ਬੁਧ ਘੱਟ: ਤੁਰੰਤ ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ। ਠੰਢਾ, ਸੁਸਤ, ਬਹੁਤ ਚੁੱਪ ਜਾਂ ਦੁੱਧ ਨਹੀਂ ਪੀਂਦਾ: ਐਮਰਜੈਂਸੀ ਨੰਬਰ, ਹੌਲੀ-ਹੌਲੀ ਗਰਮ ਕਰੋ, ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ ਨਹੀਂ।
ਛੋਟਾ ਬੱਚਾ ਘਰ ਵਿੱਚ: ਬਾਡੀਸੂਟ ਦੀ ਥਾਂ ਸ਼ਰਟ, ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਚੰਗੇ
18 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਬਾਡੀਸੂਟ ਦੀ ਥਾਂ ਸ਼ਰਟ ਪਾਉਂਦਾ ਹੈ, ਸਿਰਫ਼ 16 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇ ਫਿਰ ਉੱਨੀ ਬਾਡੀਸੂਟ। 20 ਤੋਂ 22 °C ਤੇ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਟ ਅਤੇ ਪੈਂਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹਨ, 22 °C ਤੋਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ। ਕਾਰਡੀਗਨ, ਗਰਮ ਜੁਰਾਬਾਂ ਅਤੇ ਨਰਮ ਬੂਟੀਆਂ 20 °C ਤੋਂ ਘੱਟ ਤੇ ਹੀ ਜੁੜਦੀਆਂ ਹਨ। ਘਰ ਵਿੱਚ ਨੰਗੇ ਪੈਰ ਸਭ ਤੋਂ ਚੰਗੇ ਹਨ, ਠੰਢੇ ਫ਼ਰਸ਼ ਉੱਤੇ ਤਿਲਕਣ ਤੋਂ ਬਚਾਉਣ ਵਾਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ ਜਾਂ ਚਮੜੇ ਦੀਆਂ ਨਰਮ ਚੱਪਲਾਂ ਮਦਦ ਕਰਦੀਆਂ ਹਨ।
BabyWear – ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ
ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ: ਬਾਹਰ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ।
3 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ
ਖੇਡ ਦੇ ਮੈਦਾਨ ਤੋਂ ਗਿੱਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦਰਵਾਜ਼ੇ ਉੱਤੇ ਹੀ ਬਦਲੋ। ਹੁੱਡ ਵਾਲੀ ਸਵੈਟਸ਼ਰਟ ਸਿਰਫ਼ ਗਲੇ ਵਾਲੀ ਡੋਰੀ ਤੋਂ ਬਿਨਾਂ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਪਸੀਨਾ ਆਉਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਇਹ ਪ੍ਰੋਫ਼ਾਈਲ ਵਿੱਚ ਚੁਣੋ: ਫਿਰ BabyWear ਘਰ ਵਿੱਚ ਥੋੜ੍ਹੇ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਸੁਝਾਉਂਦੀ ਹੈ, 21 °C ਤੇ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਟ ਦੀ ਥਾਂ ਟੀ-ਸ਼ਰਟ।
ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ
2 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੱਕ, ਲਗਭਗ 20 ਤੋਂ 23 °C ਤੇ, ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲੋਂ ਇੱਕ ਪਤਲੀ ਪਰਤ ਵੱਧ: 20 ਤੋਂ 22 °C ਤੇ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ, ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੀ ਸ਼ਰਟ, ਪੈਂਟ ਅਤੇ ਪਤਲੀਆਂ ਜੁਰਾਬਾਂ। ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਟੋਪੀ ਦੀ ਕਦੇ ਲੋੜ ਨਹੀਂ।
ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ ਅਤੇ ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਦੀ ਥਾਂ ਨਹੀਂ ਲੈਂਦਾ। ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਅੰਦਾਜ਼ੇ ਹਨ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੈ, ਉਹ ਸੁਸਤ ਲੱਗਦਾ ਹੈ ਜਾਂ ਤੁਹਾਨੂੰ ਯਕੀਨ ਨਹੀਂ, ਤਾਂ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਆਪਣੀ ਦਾਈ (ਮਿਡਵਾਈਫ਼) ਨੂੰ ਪੁੱਛੋ। ਸਰੋਤ: American Academy of Pediatrics (2022), NHS (2025), The Lullaby Trust (2026), BIOEG (2025), WHO (2018)।
