Baby sleeping bag: ਕਮਰੇ ਦੇ ਤਾਪਮਾਨ ਮੁਤਾਬਕ TOG ਚਾਰਟ ਅਤੇ ਹੇਠਾਂ ਕੀ ਪਾਈਏ

ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕਿਹੜਾ baby sleeping bag? ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਦਾ ਫ਼ੈਸਲਾ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਰਦਾ ਹੈ, ਨਾ ਕਿ ਬਾਹਰ ਦਾ ਮੌਸਮ, ਰੁੱਤ ਜਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਬੱਚੇ ਦੀ ਉਮਰ। ਇਹ ਢਿੱਲੀ ਰਜਾਈ ਜਾਂ ਖੇਸ ਦੀ ਥਾਂ ਪਹਿਨਿਆ ਜਾਂਦਾ ਹੈ। TOG ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਦੀ ਗਰਮਾਹਟ ਦਾ ਮਾਪ ਹੈ: ਜਿੰਨਾ ਵੱਧ, ਓਨਾ ਗਰਮ। ਇੱਥੇ ਤੁਹਾਨੂੰ TOG ਚਾਰਟ ਮਿਲੇਗਾ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹੇਠਾਂ ਕੀ ਪਾਈਏ, ਅਤੇ ਧੌਣ ਛੂਹ ਕੇ ਕਿਵੇਂ ਪਤਾ ਲੱਗੇ ਕਿ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਦੇ ਸੌਣ ਲਈ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਕਿੰਨਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ 16 ਤੋਂ 20 °C ਸਭ ਤੋਂ ਵਧੀਆ ਹੈ। ਜਰਮਨੀ ਅਤੇ ਆਸਟਰੀਆ ਦੀਆਂ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ਾਂ 16 ਤੋਂ 18 °C ਦੱਸਦੀਆਂ ਹਨ, ਅਤੇ 18 °C ਹਰ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਵਿੱਚ ਆਉਂਦਾ ਹੈ। ਕੋਈ ਸਰਕਾਰੀ TOG ਚਾਰਟ ਕਿਤੇ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ: ਹੇਠਾਂ ਦਿੱਤੇ ਪੱਧਰ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਚਾਰਟਾਂ ਤੋਂ ਲਏ ਗਏ ਹਨ।

ਥਰਮਾਮੀਟਰ ਬੈੱਡ ਦੇ ਕੋਲ ਰੱਖੋ, ਵਰਾਂਡੇ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ, ਅਤੇ AC ਦੇ ਰਿਮੋਟ ਉੱਤੇ ਲਿਖੇ ਨੰਬਰ ਨੂੰ ਕਮਰੇ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਨਾ ਸਮਝੋ। ਅੰਦਾਜ਼ਾ ਕਿਸੇ ਘਰ ਲਈ ਲਗਭਗ 3 °C ਤੱਕ ਗ਼ਲਤ ਹੋ ਸਕਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਮਰਾ ਠੰਢਾ ਹੁੰਦਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: 1989 ਦੇ ਇੱਕ ਬ੍ਰਿਟਿਸ਼ ਸਰਦੀਆਂ ਦੇ ਅਧਿਐਨ ਵਿੱਚ 4 °C ਤੋਂ ਕੁਝ ਵੱਧ, ਅੱਜ ਦੇ ਇੰਸੂਲੇਟ ਕੀਤੇ ਘਰਾਂ ਵਿੱਚ ਸ਼ਾਇਦ ਘੱਟ। ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਮੌਸਮ ਐਪ BabyWear ਦੇ ਨੀਂਦ ਵਾਲੇ ਹਿੱਸੇ ਵਿੱਚ ਤੁਸੀਂ ਮਾਪਿਆ ਹੋਇਆ ਤਾਪਮਾਨ ਭਰਦੇ ਹੋ ਅਤੇ TOG ਦੇ ਨਾਲ ਹੇਠਾਂ ਪਾਉਣ ਵਾਲੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇਖਦੇ ਹੋ।

ਸਵੇਰੇ ਬਾਹਰ 6 °C ਦੇਖ ਕੇ ਸ਼ਾਇਦ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਯਾਦ ਆਵੇ, ਪਰ 21 °C ਵਾਲੇ ਗਰਮ ਕੀਤੇ ਸੌਣ ਵਾਲੇ ਕਮਰੇ ਨੂੰ ਜਨਵਰੀ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ 1.0 TOG ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ। ਇਸ ਲੇਖ ਵਿੱਚ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ, ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਅਤੇ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ 0.5, 1.0 ਅਤੇ 2.5 TOG ਲਈ ਹਨ; ਨਿਰਮਾਤਾ ਅਕਸਰ ਇਨ੍ਹਾਂ ਨੂੰ ਹੋਰ ਨਾਂ ਦਿੰਦੇ ਹਨ। ਲੇਬਲ ਉੱਤੇ ਲਿਖਿਆ TOG ਹੀ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।

Baby sleeping bag TOG chart: ਕਿਸ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਕਿਹੜਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ?

0 ਤੋਂ 3 ਸਾਲ ਦੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਲਈ TOG ਚਾਰਟ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਵੀ ਅਤੇ ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ। 16 °C ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਕਮਰਾ ਸਿਫ਼ਾਰਸ਼ ਨਾਲੋਂ ਠੰਢਾ ਹੈ: ਵੱਧ ਕੱਪੜੇ ਪਾਉਣ ਜਾਂ ਰਜਾਈ ਦੇਣ ਦੀ ਥਾਂ ਕਮਰੇ ਨੂੰ 16 ਤੋਂ 20 °C ਤੱਕ ਗਰਮ ਕਰੋ।

How to dress baby for sleep: ਰਾਤ ਨੂੰ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਹੇਠਾਂ ਕੀ ਪਾਈਏ?

ਸੌਣ ਵੇਲੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੀ ਪਾਈਏ? ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਦੋ ਕੱਪੜੇ: ਇੱਕ ਬਾਡੀਸੂਟ ਅਤੇ, ਸਿਰਫ਼ 19 °C ਤੱਕ, ਇੱਕ ਗਰਮ ਪਰਤ, ਯਾਨੀ ਸਲੀਪਸੂਟ (ਪਜਾਮਾ) ਜਾਂ ਰੋਮਪਰ। 20 °C ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਬਾਡੀਸੂਟ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, 27 °C ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਪਰ। ਜੇ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਸਿਰਫ਼ 3.5 TOG ਵਾਲਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਹੈ, ਤਾਂ 16 ਅਤੇ 17 °C 'ਤੇ ਹੇਠਾਂ ਸਿਰਫ਼ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲਾ ਬਾਡੀਸੂਟ ਪਾਓ। 18 °C ਤੋਂ ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੈ। ਜੇ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਤੁਹਾਡੇ ਸਰੀਰ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵੀ ਲੱਗਦੀ ਹੈ: ਇੱਕ ਪਰਤ ਘੱਟ, ਬੱਚੇ ਦਾ ਆਪਣਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ, ਅਤੇ ਤੁਹਾਡੀ ਰਜਾਈ ਬੱਚੇ ਤੋਂ ਦੂਰ। ਸਭ ਤੋਂ ਸੁਰੱਖਿਅਤ ਇਹ ਹੈ ਕਿ ਬੱਚਾ ਤੁਹਾਡੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਆਪਣੇ ਵੱਖਰੇ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਸੌਂਵੇ।

• ਹਮੇਸ਼ਾ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ: ਪਹਿਲੇ ਸਾਲ ਵਿੱਚ ਹਰ ਨੀਂਦ ਲਈ, ਦੁਪਹਿਰ ਨੂੰ ਵੀ।
• ਦੂਜੀ ਗਰਮ ਪਰਤ ਨਹੀਂ: ਨਾ ਕਾਰਡੀਗਨ, ਨਾ ਸਵੈਟਰ, ਨਾ ਟਾਈਟਸ, ਨਾ ਲੈਗਿੰਗਜ਼।
• ਜੁਰਾਬਾਂ ਨਹੀਂ: ਪੈਰਾਂ ਨੂੰ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲਾ ਸਲੀਪਸੂਟ ਗਰਮ ਰੱਖਦਾ ਹੈ।
• ਟੋਪੀ ਨਹੀਂ, ਦਸਤਾਨੇ ਨਹੀਂ: ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਵੀ ਨਹੀਂ, ਭਾਵੇਂ ਘਰ ਦੇ ਵੱਡੇ ਸਿਰ ਢੱਕਣ ਨੂੰ ਕਹਿਣ: ਬੱਚਾ ਸਿਰ ਰਾਹੀਂ ਗਰਮੀ ਬਾਹਰ ਕੱਢਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਟੋਪੀ ਖਿਸਕ ਕੇ ਮੂੰਹ ਉੱਤੇ ਆ ਸਕਦੀ ਹੈ।
• ਰਜਾਈ ਜਾਂ ਕੰਬਲ ਨਹੀਂ, ਦੂਜਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਨਹੀਂ: ਦੋ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਉਸ ਤੋਂ ਵੀ ਵੱਧ ਗਰਮ ਕਰਦੇ ਹਨ ਜਿੰਨਾ ਉਨ੍ਹਾਂ ਦੇ TOG ਜੋੜ ਕੇ ਲੱਗਦਾ ਹੈ।
• ਗਰਮੀ ਦਾ ਕੋਈ ਸਰੋਤ ਨਹੀਂ: ਨਾ ਗਰਮ ਪਾਣੀ ਦੀ ਬੋਤਲ, ਨਾ ਹੀਟਿੰਗ ਪੈਡ, ਨਾ ਗਰਮ ਕੀਤੀ ਸੇਕ ਵਾਲੀ ਪੋਟਲੀ। ਬੈੱਡ ਹੀਟਰ ਦੇ ਕੋਲ, ਖਿੜਕੀ ਦੇ ਕੋਲ ਜਾਂ ਧੁੱਪ ਵਿੱਚ ਨਾ ਹੋਵੇ।
• ਕੁਝ ਵੀ ਢਿੱਲਾ ਨਹੀਂ: ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਸਿਰਹਾਣਾ, ਨਾ ਬੰਪਰ, ਨਾ ਨਰਮ ਖਿਡੌਣਾ, ਨਾ ਬਿਬ, ਨਾ ਅੰਬਰ ਦੀ ਮਾਲਾ ਜਾਂ ਚੁਸਨੀ ਦੀ ਚੇਨ।

17 ਜਾਂ 18 ਡਿਗਰੀ 'ਤੇ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ: ਦੋ ਪੱਧਰਾਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕੀ ਕਰੀਏ?

ਪੰਜਾਬ ਵਿੱਚ ਨਵੰਬਰ ਜਾਂ ਫ਼ਰਵਰੀ ਦੀਆਂ ਰਾਤਾਂ ਵਿੱਚ, ਜਾਂ ਕੈਨੇਡਾ ਅਤੇ ਬ੍ਰਿਟੇਨ ਵਿੱਚ ਹੀਟਿੰਗ ਘੱਟ ਰੱਖਣ 'ਤੇ, ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ ਕਈ ਵਾਰ ਇਸੇ ਤਾਪਮਾਨ 'ਤੇ ਹੁੰਦਾ ਹੈ। 17 °C 'ਤੇ 2.5 TOG ਵਾਲਾ ਸਰਦੀਆਂ ਦਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ, 18 °C 'ਤੇ 1.0 TOG ਵਾਲਾ ਬਦਲਦੇ ਮੌਸਮ ਦਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ, ਦੋਵੇਂ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀਸੂਟ ਅਤੇ ਸਲੀਪਸੂਟ ਦੇ ਉੱਤੇ।

ਜੇ ਤੁਸੀਂ ਪੱਕਾ ਨਹੀਂ ਕਹਿ ਸਕਦੇ, ਤਾਂ ਪਤਲਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀਸੂਟ ਅਤੇ ਸਲੀਪਸੂਟ ਨਾਲ ਲਓ, ਅਤੇ ਕੁਝ ਦੇਰ ਬਾਅਦ ਧੌਣ ਛੂਹ ਕੇ ਦੇਖੋ। ਜੇ ਧੌਣ ਠੰਢੀ ਹੈ ਜਾਂ ਰਾਤ ਨੂੰ ਕਮਰਾ 18 °C ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਚਲਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ 2.5 TOG ਵਾਲਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਸਹੀ ਹੈ, ਕਿਉਂਕਿ ਬਹੁਤ ਠੰਢ ਵੀ ਚੰਗੀ ਨਹੀਂ।

BabyWear – ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ

ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ: ਬਾਹਰ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ।

3 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਰਾਤ ਨੂੰ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਬਹੁਤ ਗਰਮੀ ਜਾਂ ਠੰਢ? ਧੌਣ ਛੂਹ ਕੇ ਜਾਂਚ ਕਰੋ

ਧੌਣ ਦੇ ਪਿੱਛੇ ਜਾਂ ਪਿੱਠ ਉੱਤੇ ਮੋਢਿਆਂ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਛੂਹ ਕੇ ਦੇਖੋ। ਗਰਮ ਅਤੇ ਸੁੱਕੀ ਹੈ ਤਾਂ ਸਭ ਠੀਕ ਹੈ। ਠੰਢੇ ਹੱਥ ਅਤੇ ਪੈਰ ਆਮ ਗੱਲ ਹਨ।

• ਬਹੁਤ ਗਰਮ: ਪਸੀਨੇ ਵਾਲੀ ਧੌਣ, ਗਿੱਲੇ ਵਾਲ ਜਾਂ ਲਾਲ ਗੱਲ੍ਹਾਂ। ਇੱਕ ਪਰਤ ਉਤਾਰੋ ਜਾਂ ਹਲਕਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਲਓ।
• ਬਹੁਤ ਠੰਢਾ: ਠੰਢੀ ਧੌਣ। ਤਾਂ ਸਲੀਪਸੂਟ ਪਾਓ, ਅਤੇ 18 °C ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਗਰਮ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਲਓ। 20 °C ਤੋਂ ਉੱਪਰ ਕਦੇ ਵੀ 1.0 TOG ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ।

ਸੁੱਤੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ ਵੀ ਬਦਲੇ ਜਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਨਾਲੋਂ ਥੋੜ੍ਹਾ ਠੰਢਾ ਬਿਹਤਰ: ਠੰਢ ਲੱਗਣ 'ਤੇ ਬੱਚਾ ਜਾਗ ਕੇ ਰੋਂਦਾ ਹੈ, ਪਰ ਜ਼ਿਆਦਾ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਅਕਸਰ ਸੁੱਤਾ ਹੀ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ।

ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ TOG, ਗਰਮੀਆਂ ਵਿੱਚ ਕਿੰਨਾ?

ਜੇ ਤੁਹਾਡਾ ਬੱਚਾ ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਜੰਮਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਦਿਲ ਕਹਿੰਦਾ ਹੈ: ਹੋਰ ਕੱਪੜੇ। ਪਰ ਕੋਰੇ ਵਿੱਚ ਵੀ ਸਿਰਫ਼ ਕਮਰਾ ਮਾਇਨੇ ਰੱਖਦਾ ਹੈ: 16 ਤੋਂ 17 °C 'ਤੇ ਪੂਰੀ ਬਾਂਹ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀਸੂਟ ਅਤੇ ਸਲੀਪਸੂਟ ਨਾਲ 2.5 TOG ਵਾਲਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਕਾਫ਼ੀ ਹੈ, ਇਸ ਤੋਂ ਵੱਧ ਨਹੀਂ। ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜਲਦੀ ਠੰਢ ਲੱਗਦੀ ਹੈ, ਤਾਂ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਘੱਟ ਉਮਰ ਵਿੱਚ ਇਸ ਨਾਲ ਕੁਝ ਨਹੀਂ ਬਦਲਦਾ; ਉਸ ਤੋਂ ਬਾਅਦ ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ ਸੂਤੀ ਬਾਡੀਸੂਟ ਦੀ ਥਾਂ ਊਨੀ ਬਾਡੀਸੂਟ ਪਾ ਸਕਦੇ ਹੋ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਬਾਹਰ ਲਈ: ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ।

ਜੇ ਅੱਤ ਦੀ ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ, ਲੂ ਵਾਲੇ ਦਿਨਾਂ ਤੋਂ ਬਾਅਦ, ਸੌਣ ਵਾਲਾ ਕਮਰਾ 26 °C ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਠੰਢਾ ਨਹੀਂ ਹੁੰਦਾ, ਤਾਂ ਗਰਮੀਆਂ ਦਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਬਿਨਾਂ ਬਾਂਹ ਵਾਲੇ ਬਾਡੀਸੂਟ ਉੱਤੇ ਠੀਕ ਹੈ, 27 °C ਤੋਂ ਸਿਰਫ਼ ਡਾਇਪਰ ਉੱਤੇ। 24 °C ਤੋਂ ਰਾਤ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਮੰਨੀ ਜਾਂਦੀ ਹੈ: ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਪਰਦੇ ਕਰ ਕੇ ਹਨੇਰਾ ਰੱਖੋ, ਰਾਤ ਨੂੰ ਤਾਜ਼ੀ ਹਵਾ ਆਉਣ ਦਿਓ, ਘਰ ਦੇ ਸਭ ਤੋਂ ਠੰਢੇ ਕਮਰੇ ਵਿੱਚ ਸੁਲਾਓ, ਵਾਰ-ਵਾਰ ਮਾਂ ਦਾ ਦੁੱਧ ਜਾਂ ਬੋਤਲ ਦਿਓ, ਅਤੇ 6 ਮਹੀਨਿਆਂ ਤੋਂ ਛੋਟੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਪਾਣੀ ਨਹੀਂ। ਪੱਖਾ ਕਦੇ ਸਿੱਧਾ ਬੱਚੇ ਵੱਲ ਨਾ ਕਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਦੀ ਪਹੁੰਚ ਤੋਂ ਦੂਰ ਰੱਖੋ। ਹੋਰ ਜਾਣਕਾਰੀ: ਗਰਮੀ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ।

ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਕਦੋਂ ਤੋਂ, ਅਤੇ ਕਿਹੜਾ ਸਾਈਜ਼ ਠੀਕ ਹੈ?

ਜਨਮ ਤੋਂ ਹੀ, ਨਿਰਮਾਤਾ ਦੇ ਦੱਸੇ ਭਾਰ ਅਤੇ ਲੰਬਾਈ ਮੁਤਾਬਕ ਸਾਈਜ਼ ਵਿੱਚ; ਸਮੇਂ ਤੋਂ ਪਹਿਲਾਂ ਜੰਮੇ ਬੱਚਿਆਂ ਲਈ ਜਿਵੇਂ ਹੀ ਸਭ ਤੋਂ ਛੋਟਾ ਸਾਈਜ਼ ਫਿੱਟ ਆਵੇ। ਨਵਜੰਮੇ ਬੱਚੇ ਲਈ 50 ਜਾਂ 56 cm, ਸਾਈਜ਼ 70 ਬਹੁਤ ਵੱਡਾ ਹੈ। ਗਲੇ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ ਕਿਸੇ ਵੱਡੇ ਦੀ ਇੱਕ ਉਂਗਲ ਆਉਣੀ ਚਾਹੀਦੀ ਹੈ, ਬਾਹਾਂ ਵਾਲੇ ਸੁਰਾਖ਼ ਤੰਗ ਹੋਣ ਤਾਂ ਜੋ ਬੱਚਾ ਅੰਦਰ ਨਾ ਖਿਸਕ ਜਾਵੇ, ਅਤੇ ਕੋਈ ਹੁੱਡ ਨਾ ਹੋਵੇ। ਵਧਣ ਦੇ ਹਿਸਾਬ ਨਾਲ ਵੱਡਾ ਸਾਈਜ਼ ਕਦੇ ਨਾ ਖ਼ਰੀਦੋ।

BIOEG ਸੌਣ ਲਈ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਵਿੱਚ ਲਪੇਟਣ (ਸਵੈਡਲਿੰਗ) ਦੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ ਦਿੰਦਾ। ਜੇ ਫਿਰ ਵੀ ਲਪੇਟਦੇ ਹੋ: ਪਤਲਾ ਕੱਪੜਾ, ਸਿਰਫ਼ ਪਿੱਠ ਦੇ ਭਾਰ, ਕੁੱਲ੍ਹੇ ਢਿੱਲੇ, ਅਤੇ ਪਹਿਲੀ ਵਾਰ ਪਾਸਾ ਲੈਣ ਦੀ ਕੋਸ਼ਿਸ਼ 'ਤੇ ਬੰਦ, ਵੱਧ ਤੋਂ ਵੱਧ 3 ਮਹੀਨਿਆਂ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ। ਲਪੇਟੇ ਹੋਏ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਵਿੱਚ ਜਾਂ ਮਾਪਿਆਂ ਦੇ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਨਾ ਪਾਓ: ਇਹ ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ: ਕੀ ਵੱਧ ਗਰਮ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ?

ਨਹੀਂ। ਜੇ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਜ਼ੁਕਾਮ ਹੈ ਜਾਂ ਤਾਪਮਾਨ ਥੋੜ੍ਹਾ ਵਧਿਆ ਹੋਇਆ ਹੈ, ਤਾਂ ਉਹੀ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਦਿਓ ਜੋ ਕਮਰੇ ਮੁਤਾਬਕ ਬਣਦਾ ਹੈ। ਨਾ ਵਾਧੂ ਪਰਤ, ਨਾ ਰਜਾਈ, ਨਾ ਟੋਪੀ, ਸਰਦੀਆਂ ਵਿੱਚ ਵੀ ਨਹੀਂ: ਬਹੁਤ ਗਰਮ ਕੱਪੜੇ ਆਪਣੇ ਆਪ ਸਰੀਰ ਦਾ ਤਾਪਮਾਨ ਵਧਾ ਸਕਦੇ ਹਨ। ਪਰ ਡਾਇਪਰ ਤੱਕ ਕੱਪੜੇ ਉਤਾਰਨੇ ਵੀ ਨਹੀਂ: ਆਮ ਵਾਂਗ ਕੱਪੜੇ ਪਾਓ ਅਤੇ ਵਾਰ-ਵਾਰ ਧੌਣ ਛੂਹ ਕੇ ਦੇਖੋ। ਬੁਖ਼ਾਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕਦੇ ਵੀ ਲਪੇਟ ਕੇ ਨਾ ਰੱਖੋ।

ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਅਤੇ ਟੌਡਲਰ: ਕੀ ਉਹੀ ਨਿਯਮ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ?

ਹਾਂ, ਦੁਪਹਿਰ ਦੀ ਨੀਂਦ ਵਿੱਚ ਵੀ ਰਾਤ ਵਾਲੇ ਨਿਯਮ ਹੀ ਲਾਗੂ ਹੁੰਦੇ ਹਨ। ਦਿਨ ਵੇਲੇ ਕਮਰਾ ਅਕਸਰ ਵੱਧ ਗਰਮ ਹੁੰਦਾ ਹੈ, ਇਸ ਲਈ ਉੱਥੇ ਵੀ ਤਾਪਮਾਨ ਮਾਪੋ, ਅਤੇ ਦਿਨ ਵਾਲਾ ਕਾਰਡੀਗਨ, ਟਾਈਟਸ ਅਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਪਹਿਲਾਂ ਉਤਾਰ ਦਿਓ। ਜੇ ਬੱਚਾ ਪ੍ਰੈਮ ਵਿੱਚ ਸੌਂ ਜਾਵੇ, ਤਾਂ ਅੰਦਰ ਆਉਂਦੇ ਹੀ ਟੋਪੀ, ਓਵਰਆਲ ਅਤੇ ਫੁੱਟਮਫ ਉਤਾਰੋ ਅਤੇ ਉਸ ਨੂੰ ਬੈੱਡ ਵਿੱਚ ਸਿੱਧਾ ਲਿਟਾਓ। ਜਾਗਦੇ ਸਮੇਂ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੀ ਪਾਈਏ: ਘਰ ਵਿੱਚ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਕੱਪੜੇ ਕਿਵੇਂ ਪਾਈਏ।

BabyWear – ਮੌਸਮ ਅਤੇ ਕੱਪੜੇ

ਮੌਸਮ ਅਨੁਸਾਰ ਬੱਚੇ ਦੇ ਕੱਪੜੇ: ਬਾਹਰ, ਘਰ ਦੇ ਅੰਦਰ ਅਤੇ ਸੌਣ ਲਈ।

3 ਦਿਨ ਮੁਫ਼ਤ ਅਜ਼ਮਾਓ

ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਘੱਟੋ-ਘੱਟ 2 ਸਾਲ ਦੀ ਉਮਰ ਤੱਕ ਰਹਿੰਦਾ ਹੈ, ਅਤੇ ਉਦੋਂ ਤੱਕ ਜਦੋਂ ਤੱਕ ਬੱਚਾ ਜੰਗਲੇ ਵਾਲੇ ਬੈੱਡ (ਕੌਟ) ਵਿੱਚ ਸੌਂਦਾ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਚੜ੍ਹ ਕੇ ਬਾਹਰ ਨਿਕਲਣ ਲੱਗੇ, ਤਾਂ ਨੀਵੇਂ ਬੈੱਡ ਦਾ ਸਮਾਂ ਹੈ। ਜੇ ਉਹ ਤੁਰਨ ਲੱਗ ਪਿਆ ਹੈ, ਤਾਂ 18 ਤੋਂ 23 °C 'ਤੇ ਪੈਰਾਂ ਲਈ ਖੁੱਲ੍ਹੇ ਸੁਰਾਖ਼ਾਂ ਵਾਲਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਵੀ ਠੀਕ ਹੈ: ਫਲੀਸ ਦੀ ਥਾਂ ਸੂਤੀ, ਅਤੇ 18 ਤੋਂ 19 °C 'ਤੇ ਜੁਰਾਬਾਂ ਦੀ ਥਾਂ ਪੈਰਾਂ ਵਾਲੇ ਸਲੀਪਸੂਟ ਨਾਲ। ਜੇ ਸਵੇਰੇ ਬੱਚੇ ਦੇ ਵਾਲ ਗਿੱਲੇ ਹੋਣ, ਤਾਂ ਇੱਕ ਪਰਤ ਘਟਾਓ, ਆਮ ਤੌਰ 'ਤੇ ਸਲੀਪਸੂਟ; ਸਿਰਫ਼ 22 °C ਤੋਂ ਉਸ ਦੀ ਥਾਂ ਪਤਲਾ ਸਲੀਪਿੰਗ ਬੈਗ ਲਓ, ਦੋਵੇਂ ਕਦੇ ਨਹੀਂ। 16 °C ਤੋਂ ਹੇਠਾਂ ਬੱਚੇ ਨੂੰ ਹਲਕੇ ਕੱਪੜੇ ਨਾ ਪਾਓ।

ਅਕਸਰ ਪੁੱਛੇ ਜਾਂਦੇ ਸਵਾਲ

ਇਹ ਲੇਖ ਸਿਰਫ਼ ਜਾਣਕਾਰੀ ਲਈ ਹੈ, ਡਾਕਟਰੀ ਸਲਾਹ ਨਹੀਂ। ਬੁਖ਼ਾਰ ਹੋਣ ਜਾਂ ਬੱਚੇ ਬਾਰੇ ਕੋਈ ਵੀ ਚਿੰਤਾ ਹੋਣ 'ਤੇ ਆਪਣੇ ਬੱਚਿਆਂ ਦੇ ਡਾਕਟਰ ਜਾਂ ਮਿਡਵਾਈਫ਼ ਨਾਲ ਗੱਲ ਕਰੋ। ਸਰੋਤ: BIOEG (2025), The Lullaby Trust (2026), NHS (2025), GEPS (2008), Red Nose Australia (2025), WHO ਯੂਰਪ (2011) ਅਤੇ ਨਿਰਮਾਤਾਵਾਂ ਦੇ ਚਾਰਟ (2026)।