Exterior0–3 añosCómo vestir a un bebé según la temperatura: tabla, capas y gorro
La tabla de 25 °C a la helada: qué llevan bebés y niños pequeños, qué gorro toca en cada momento y cómo comprobar si van bien.
Por la mañana 4 °C, a mediodía 16 °C: ¿tendrá mi bebé calor o frío? Los bebés notan más el frío y el calor que los adultos, porque su cuerpo tiene mucha superficie en relación con su peso, y los más pequeños no tiritan. Vestir a un bebé según la temperatura es sencillo: mira la sensación térmica, busca su fila en la tabla, elige el gorro según los grados y compruébalo en la nuca.
De un vistazo
Comprobar el calor
en la nuca
Capa de abrigo
como mucho una
Gorro
sensación bajo 20 °C
Gorro de sol, gorra
desde 20 °C con sol
Termómetro o sensación térmica: ¿qué temperatura cuenta?
Fíjate en la sensación térmica: 3 °C con viento de 20 km/h se sienten como unos −1,5 °C, así que vale la fila más fría.
¿Frío por la mañana y suave a mediodía? Por debajo de 20 °C, viste a tu hijo para el rato más fresco, con la capa de fuera fácil de quitar; desde 20 °C cuenta la hora más cálida. BabyWear, la app que te dice cómo vestir a tu bebé según el tiempo, muestra un conjunto para la mañana, el mediodía, la tarde y la noche.
¿Cuántas capas de ropa debe usar un bebé?
Con una sensación térmica de 15 a 19 °C, dos capas; de 5 a 14 °C, tres: body, como mucho una capa de abrigo y chaqueta o mono. Por debajo, abrígalo bien. Desde 20 °C, si no llueve, basta una: body y pantalón ligero.
- Base: body o camiseta sobre la piel; si hace frío, de lana.
- Capa de abrigo: como mucho una: pelele, chaqueta de punto o jersey. El mono polar de lana cuenta como capa exterior; debajo del abrigo de invierno, como capa de abrigo.
- Capa exterior: chaqueta o mono en cuanto la sensación térmica baje de 20 °C o haya humedad. La ropa de lluvia sustituye a las capas que cubre, no va encima.
- Cabeza, manos y pies: gorro, manoplas y calcetines según la temperatura.
¿Y la vieja regla de una capa más que el adulto? Muchos padres se preguntan:
¿De verdad mi bebé necesita siempre una capa más que yo?
No. En la calle, tu bebé lleva como mucho una capa más en el tronco que un adulto vestido de forma cómoda, y solo si va quieto, tumbado o sentado, por debajo de 15 °C. Con calor, y en casa a partir de los 3 meses, no lleva más que tú. En la mochila o el fular de porteo, una capa menos en el tronco; pero con frío, cabeza, manos, piernas y pies tapados, la cara despejada y la barbilla separada del pecho.
Cómo vestir a un bebé según la temperatura: tabla de 25 °C a la helada
Esta tabla de ropa del bebé según la temperatura va por sensación térmica, y la columna de 0 a 5 meses sirve también para el recién nacido. Desde los 3 meses, jersey en lugar de chaqueta de punto; de 6 a 17 meses, desde 10 °C pantalón en lugar de pelele, de 10 a 14 °C con jersey y chaqueta de entretiempo en lugar de mono, y por debajo de 0 °C ya el buzo.
| Sensación térmica | Bebé de 0 a 5 meses | Niño desde 18 meses |
|---|---|---|
| desde 25 °C | Body de manga larga, pantalón ligero, calcetines finos, con sol gorro de sol | Camiseta UV, pantalón ligero, zapatos, con sol gorra con cubrenuca |
| de 20 a 24 °C | Body de manga larga, pantalón ligero, calcetines finos, con sol gorro de sol | Camiseta de manga larga, pantalón ligero, calcetines finos, zapatos, con sol gorra con cubrenuca |
| de 15 a 19 °C | Body de manga larga, pelele, chaqueta de entretiempo, gorro fino, calcetines finos, patucos de tela | Camiseta de manga larga, pantalón, chaqueta de entretiempo, gorro fino, calcetines finos, zapatos |
| de 10 a 14 °C | Body de manga larga, pelele, mono polar de lana, gorro fino, calcetines gorditos, manta ligera | Camiseta de manga larga, pantalón, jersey, chaqueta de entretiempo, gorro fino, calcetines finos, zapatos |
| de 5 a 9 °C | Body de manga larga, leotardos, pantalón, chaqueta de punto, mono polar de lana, gorro, calcetines gorditos, manta cálida | Body de manga larga, leotardos, pantalón, jersey, chaqueta de entretiempo, gorro, calcetines gorditos, zapatos |
| de 0 a 4 °C | Body de lana, leotardos, chaqueta de punto, mono polar de lana, gorro, manoplas, calcetines gorditos, saco del carrito | Body de lana, leotardos, jersey, abrigo de invierno, pantalón térmico, gorro, manoplas, calcetines gorditos, botas de invierno |
| de −5 a −1 °C | Body de lana, leggings gruesos, chaqueta de punto, mono polar de lana, pasamontañas, gorro, manoplas, calcetines gorditos, saco del carrito | Body de lana, mono polar de lana, abrigo de invierno, pantalón térmico, pasamontañas, gorro, manoplas, calcetines gorditos, botas de invierno |
| menos de −5 °C | Body de lana, leggings gruesos, chaqueta de punto, buzo, pasamontañas, gorro, calcetines gorditos, saco del carrito | como de −5 a −1 °C |
Gorro de sol o gorra cuando hay sol de verdad, también con nubes. La manta y el saco del carrito, nunca sobre la cara ni sobre la abertura del carrito.
¿Cómo vestir a un bebé con 25 grados en la calle? Con manga larga. Durante el primer año, nada de sol directo para tu bebé: la ropa fina y larga lo protege, también con nubes. Solo con un índice UV por debajo de 1, a primera hora o al atardecer, basta un body de manga corta. Más en cómo vestir al bebé en verano.
¿Hasta cuándo poner gorro a un bebé? Depende de los grados
Con una sensación térmica por debajo de 20 °C, tu bebé necesita en la calle un gorro que abrigue, también en el carrito y con sol. Desde 20 °C, con sol de verdad, un gorro de sol; si no, nada. Sol de verdad significa índice UV desde 1 en el primer año y desde 3 después, también con nubes. Nunca dos cosas en la cabeza, salvo cuando hiela:
- Por debajo de 0 °C: el pasamontañas debajo del gorro de abrigo, boca y nariz libres, sin bufanda ni cordones. Manchas blancas en mejillas, nariz, orejas o dedos: enseguida a un sitio caliente; la crema no protege de la congelación.
- De 0 a 9 °C: el gorro de abrigo, tapando las orejas.
- De 10 a 19 °C: el gorro fino, también con sol: la protección la dan la capota, la sombra y la ropa.
- Desde 20 °C: nada de gorro de punto; con sol de verdad, el gorro de sol y, desde los 18 meses, la gorra con cubrenuca.
- En casa, en el coche y en la cuna: sin gorro, tampoco los recién nacidos.
Tu bebé pierde calor por la cabeza. Si tu peque se arranca el gorro, vuelve a ponérselo.
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Cómo saber si el bebé tiene frío o calor: tócale la nuca
Tócale la nuca o entre los omóplatos: caliente y seca, va bien; sudada, una capa menos; fría, una más. Que tenga las manos y los pies fresquitos es normal. Hacia los dos o tres años, tu hijo suele decirte él mismo si tiene frío.
Que tenga las manos frías es normal. La nuca te dice si va bien.
- Demasiado abrigado: mejillas rojas, nuca sudada, inquietud o decaimiento: quítale una capa, llévalo a un sitio fresco y ofrécele de beber a menudo; con menos de 6 meses, pecho o biberón en lugar de agua.
- Si tiene frío: la nuca está fría. Una capa más o a un sitio caliente. Los bebés pequeños todavía no tiritan.
- Llama enseguida al 112: si tiene la piel caliente y seca o está aturdido, o si notas a tu bebé frío, decaído, inusualmente callado o no quiere beber. Hazlo entrar en calor poco a poco, sin baño caliente ni bolsa de agua caliente.
Helada, ola de calor, resfriado, juegos: ¿qué cambia?
- Helada: con menos de 3 meses, a una sensación térmica de −5 °C o menos, o a 0 °C o menos con viento desde 15 km/h, mejor en casa o solo un rato fuera; de 3 a 5 meses, entonces solo un rato. Con una sensación térmica de −10 °C o menos, todos mejor en casa o solo un rato, sin porteo y sin siesta en el carrito fuera. Más en cómo vestir a un bebé en invierno.
- Ola de calor: desde 30 °C, de 10 a 17 h en casa o a la sombra densa; desde 32 °C de sensación térmica, solo un momento a primera hora o al final del día; desde 38 °C de sensación, en la habitación más fresca.
- Resfriado o fiebre: no lo abrigues más. Con fiebre, consejo médico enseguida: con menos de 3 meses, desde 38 °C de temperatura corporal; de 3 a 6 meses, desde 39 °C.
- Al entrar en un sitio cálido: en el autobús, en la tienda o en casa de la abuela, gorro fuera y mono y saco del carrito abiertos, aunque esté dormido. En el maxicosi, fuera cualquier mono, también el polar de lana, el saco, el gorro y las manoplas; la manta, por encima del arnés bien ajustado.
- A jugar: cuando corre, puede quitarse el jersey un rato; la ropa mojada, se cambia enseguida.
En casa y por la noche, en resumen
Dentro, sin capa exterior, gorro ni manoplas. Con 20 a 21 °C: de 3 a 11 meses, body de manga larga, pantalón y calcetines; desde el año, body o camiseta y pantalón; con menos de 3 meses, además una camiseta fina de manga larga. Más en cómo vestir a un bebé en casa.
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Por la noche cuenta la habitación, no la estación: lo ideal son de 16 a 20 °C (en Alemania se recomiendan de 16 a 18 °C), mejor unos 18 °C. Mide junto a la cuna: BabyWear estima la temperatura de la habitación según tu país y la estación, tú introduces lo que marca el termómetro y ves el valor TOG, que indica cuánto abriga el saco. Todos los niveles: ¿qué saco de dormir según la temperatura?
Dormir seguro
En la cuna, sin gorro, tampoco con mocos. Sin manta, almohada, peluches, calcetines ni bolsa de agua caliente: el calor lo dan la habitación o el saco de dormir. A dormir siempre boca arriba y en saco de dormir.
Preguntas frecuentes
Con una sensación térmica de 20 a 24 °C, una capa: body de manga larga, pantalón ligero y calcetines finos. Con sol de verdad (en el primer año, índice UV desde 1, también con nubes), además el gorro de sol. Nada de muselinas ni telas sobre el carrito.
Esta información es orientativa y no sustituye el consejo médico. Si tu hijo está decaído o tiene fiebre, consulta a su pediatra o a tu matrona. Fuentes: BIOEG (2025), BfS (2026), 1177 Vårdguiden (2022), AAP (2022), NHS (2025), The Lullaby Trust (2026), Helsenorge (2023), DWD (2026), ECCC (2025).
